माँ के लिए स्पेशल: 5 आसान और हेल्दी रेसिपी
पहली रेसिपी है ओट्स और वेजिटेबल उपमा। यह प्रोटीन और फाइबर से भरपूर नाश्ता माँ को दिनभर ऊर्जावान रखेगा। इसमें आप अपनी पसंद की सब्जियां डाल सकते हैं।
दूसरी रेसिपी है मूंग दाल चीला। यह हल्का और पौष्टिक नाश्ता आसानी से पच जाता है और माँ के पेट को भी आराम देता है। इसे आप दही या चटनी के साथ सर्व कर सकते हैं।
तीसरी रेसिपी है पालक पनीर। यह स्वादिष्ट सब्जी कैल्शियम और आयरन से भरपूर है जो माँ की हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करती है।
चौथी रेसिपी है वेजिटेबल खिचड़ी। यह एक संपूर्ण आहार है जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर का अच्छा संतुलन होता है। यह पचने में भी आसान है और माँ को पेट भरा हुआ महसूस कराती है।
पाँचवी रेसिपी है मिक्स फ्रूट चाट। यह एक रिफ्रेशिंग और हेल्दी स्नैक है जो माँ को तुरंत एनर्जी देगा। इसमें आप मौसमी फलों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
इन रेसिपीज को बनाना बहुत आसान है और ज्यादा समय भी नहीं लगता। तो इस मदर्स डे पर, माँ के लिए कुछ खास बनाएं और उन्हें अपनी प्यार भरी रेसिपी से खुश करें। उनके चेहरे पर मुस्कान ही आपके लिए सबसे बड़ा तोहफा होगा। याद रखें, माँ की सेहत का ख्याल रखना हमारा सबसे बड़ा फर्ज है।